Ouderen Ganzenbord-beweegspel
Pak een dobbelsteen, print dit ganzenbord-beweegspel uit en ga aan de slag. Spelen en bewegen komen samen in dit oer-Hollandse, maar heerlijke spel dat iedereen mee kan spelen. Of je nu 4 of 88 bent.
We hebben allerlei uitdagende en goed vol te houden oefeningen bedacht. Ook voor oudere mensen is dit spel goed te doen. Zittend je been strekken, je armen naar voren of naar achter zwaaien en je hoofd naar je kin of schouders trekken… En kom je op het meditatiefiguurtje, dan sla je een beurt over. Want… je zit even lekker in je eigen wereld.
Voor sommige oefeningen kun je een stoel gebruiken zodat het misschien nog iets makkelijker is om de oefening uit te voeren. Doe mee, word fitter en geniet van dit oud-Hollandse spelletje.
