Speluitleg: Muurzit in tweetal of alleen

Zo doen we het: Ga met de ruggen tegen elkaar aanstaan en laat je rustig naar benen zakken tot jullie benen in 90 graden staan. Houdt dit 1 minuut vol. Wanneer je alleen bent kan je tegen een muur, hek of boom met je rug gaan staan.  

Makkelijker: billen iets hoger ten opzichten van je benen.