‘Fit & Vitaal 60+’ in Heemskerk
Wil je graag actiever of fitter worden?
De buurtsportcoach organiseert in november een fitheidsprogramma’s ‘Fit & Vitaal 60+’. Dit programma is erg geschikt voor mensen die willen uitproberen welke beweegactiviteit het beste bij hen past.
“Leuk, afwisselend programma. We hebben nu een betere conditie” Loes en Ben (beiden 73 jaar)
Doe mee aan de gratis fitheidstest in november.
Ben je 60 jaar of ouder en ben je benieuwd hoe fit je bent? De buurtsportcoach organiseert een gratis fitheidstest in sporthal de Waterakkers. De test vindt plaats op dinsdag 22 oktober van 09.30 tot 13.00 uur. De test duurt ongeveer 60 minuten en er staat koffie en thee klaar. Het uithoudingsvermogen, de spierkracht en de BMI worden onder andere gemeten. De test is geschikt voor ieder niveau, of je nu wel of geen sport beoefent. Het dragen van sportkleding is makkelijk, maar niet verplicht.
Beweegprogramma; aan de slag!
Na de fitheidstest start in Heemskerk het vier weken durende beweegprogramma ‘Fit & vitaal 60+’ in week 45. Hier kunnen 60-plussers gedurende vier weken twee keer per week verschillende sporten uit proberen bij lokale aanbieders. Tijdens dit afwisselende aanbod worden conditie, kracht, lenigheid en/of stabiliteit op allerlei manieren geoefend. Onder andere bewustzijnsporten, teamsporten, balsporten en individuele sporten zijn onderdeel van het programma. Alle sporten worden begeleid door vakkundige trainers. De sporten zullen vooral overdag aangeboden worden.
De fitheidstest is gratis. Deelname aan het ‘Fit & Vitaal 60+’ beweegprogramma bedraagt 12.50 euro. U kunt er ook voor kiezen om alleen de fitheidstest of alleen het beweegprogramma te doen. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Winnie Assendelft (Buurtsportcoach Heemskerk) via
wa*********@te**************.nl
of 088-2037340.
Aanmelden voor de fitheidstest en/of het beweegprogramma
