Ontdek hoe fit jij bent met de gratis Fitheidstest
Ben je 65 jaar of ouder en wil je weten hoe het met je fitheid staat? Misschien wil je weer meer gaan bewegen, maar weet je niet waar je moet beginnen? De gemeente Hilversum en Team Sportservice ’t Gooi nodigen je uit voor een gratis Fitheidstest bij jou in de buurt. Het kost niets en je krijgt meteen tips om weer lekker in beweging te komen!
Wanneer zijn de Fitheidstesten?
Zaterdag 12 oktober van 10.00 t/m 15.00 uur bij Wijkcentrum St. Joseph (inschrijving gesloten)
Woensdag 16 oktober van 13.00 t/m 17.00 uur bij Wijkcentrum De Koepel (inschrijving gesloten)
Vrijdag 25 oktober van 10.00 t/m 14.00 uur bij Wijkcentrum De Kruisdam
Zaterdag 2 november van 10.00 t/m 14.00 uur bij Wijkcentrum Lopes Dias
Wat kun je verwachten?
Tijdens de Fitheidstest worden eenvoudige oefeningen gedaan die je balans, lenigheid en snelheid meten. Ook meten wij je bloeddruk. Je hoeft niet fit te zijn om mee te doen. De test is juist bedoeld voor mensen die niet vaak bewegen, of die een chronische aandoening of beperking hebben. Na de test krijg je advies over wat je kunt doen om fitter en gezonder te worden, op een manier die bij jou past.
Waarom meedoen?
Als je ouder wordt, is het belangrijk om in beweging te blijven. Het helpt om je gezond en sterk te voelen, het voorkomt valpartijen en je kunt er zelfs vrolijker van worden. Bewegen samen met anderen maakt het nog leuker en het kan helpen om nieuwe mensen te ontmoeten. Met deze test krijg je een duidelijk beeld van je fitheid en advies over wat je kunt doen om je beter te voelen.
Hoe kun je meedoen?
Deelname aan de Fitheidstest is geheel gratis. Aanmelden kan tot 7 oktober.
Meld je hier aan voor de Fitheidstest
Let wel op: er wordt gewerkt op inschrijving en vol = vol.
Meer informatie
Lukt het niet om je aan te melden of heb je nog vragen? Neem per e-mail contact op met Team Sportservice via
he*****@te**************.nl
. Buurtsportcoach Chanelle is op woensdag tussen 9.00 – 12.00 uur bereikbaar via het telefoonnummer 06 – 27 59 60 34.
